Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan -
Kelapa mendapat julukan sebagai pohon kehidupan karena memberikan
banyak manfaat bagi manusia. Hampir semua bagian dari pohon kelapa mulai
dari akar, batang, daun dan buah bisa dimanfaatkan.
Nah, apa hubungan antara buah kelapa dengan kesehatan? Menurut beberapa
penelitian, buah kelapa baik yang sudah tua maupun yang masih muda
memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Oke, berikut ini beberapa manfaat dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh manusia seperti dilansir laman Magforwomen:
 |
| Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan |
Santan kelapa untuk tulang
Salah satu pemanfaat buah kelapa, yaitu diambil santannya. Nah, ternyata
santan ini memiliki khasiat yang besar untuk kesehatan tulang. Selain
dapat menguatkan tulang, santan juga bisa digunakan untuk meredakan
nyeri tulang yang seringkali diderita oleh para lansia. Santan juga
dapat mencegah keropos tulang.
Menurunkan tekanan darah
Santan memiliki kandungan potasium yang tinggi dan diyakini mampu
mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa santan
mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, harus hati-hati karena
kandungan kolesterol pada santan juga tinggi.
Menurunkan berat badan
Daging buah kelapa kaya akan serat alami yang diperlukan tubuh
melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi buah kelapa juga dapat membantu
sesorang yang mengalami kesulitan buang air besar. Selain itu daging
buah kelapa yang diolah menjadi santan dapat membantu menurunkan berat
badan secara bertahap.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan elektrolit dalam buah dapat membantu tubuh mencegah berbagai
virus seperti virus penyebab flu. Selain itu air kelapa bersifat sebagai
detok alami yang mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Karena itu, orang
tua kita dahulu sering menggunakan air kelapa hijau untuk mengobati
keracunan makanan.
Meningkatkan energi
Meminum air kelapa merupakan cara alami untuk mendongkrak energi tubuh.
Jadi, jika anda mengalami kelelahan setelah seharian beraktifitas, coba
minumlah air kelapa
Melemaskan otot
Kesibukan sehari-hari dapat memicu seseorang terkan stres dan otot
tegang. Untuk mengatasinya anda bisa meminum air kelapa. Kandungan
magnesium dalam air kelapa dan santan dapat membantu melemaskan otot
sehingga ketegangan bisa dihilangkan.
Pengganti cairan tubuh
Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan elektrolit dalam air kelapa
sama seperti kandungan cairan yang terdapat pada tubuh manusia. Jadi
jika anda habis berolahraga dan banyak cairan terbuang, Anda bisa
mengkonsumsi air kelapa untuk mengganti cairan tubuh yang hilang agar
tidak dehidrasi.
Oke itu dia beberapa manfaat dan khasiat buah kelapa untuk kesehatan
manusia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda pembaca setia blog
ini. Terima kasih.